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SOLIDITÉ MENTALE

Le programme puissant sur 6 semaines pour tous ceux qui doutent en match. La méthode complète pour apprendre à te connaître, devenir FORT(E) MENTALEMENT et faire craquer tes prochains adversaires en tournoi !

Je me forme !

C'est la raison principale de ta stagnation

Je pense que tu le sais, et que ça te frustre profondément.

Tu as sûrement une pression de faire la double avant de servir ta 2nde balle, et bien sûr qu'est ce qui se passe ?

Ça arrive.

Peut-être que pendant le match, tu sens cette crispation que tu n'arrives pas à faire partir et qui t'empêche de jouer réellement au tennis avec les points forts que tu as dans ton jeu.

Et tu passes le match à te dire "allez, mets-toi à jouer", ou ce genre de phrase pour essayer de reprendre le contrôle sur tes émotions.

Mais au final, rien n'y fait

Et plus le match avance, et moins tu as confiance en tes coups, même ceux que tu as l'habitude de réussir 9 fois sur 10 à l'entraînement.

Résultat : tu sors de tes matchs perdus en te disant que tu as joué 2/3 classements en dessous de ton niveau de jeu habituel.

Et tout ça crée cette perte d'estime de toi, match après match.

Tu te dis que tu ne passeras jamais ce cap de classement qui te fait rêver.

Et je pense que toi aussi, tu en as marre d'avoir à subir les humeurs de ton cerveau.

"Le mental ? Soit tu l'as soit tu l'as pas"

Pour moi le mental était simplement un force ou une faiblesse, presque innée, sans réelle influence dans le jeu, et sur laquelle il était impossible d'avoir la main dessus.

La vérité ?

Je me trompais monumentalement.

J'arrivais tout le temps en match, prêt à en découdre, avec une détermination à 110%, et dès le début du match :

C'était la descente aux enfers.

La sensation que mon corps ne me répondait plus, que mes jambes étaient sciées, que mon cœur battait à 180 pulsations par minute, alors qu'on était au début du 1er set, et c'était toujours le même scénario quand je jouais à perf, et c'est sûrement le cas pour toi aussi.

En ce jour de 2020, tout a changé

Je joue en championnat par équipe contre un joueur à 15/1.

Imagine la situation :

Je suis malmené par un joueur que je sentais à bout physiquement, et malgré ça, j'étais incapable de prendre le jeu à mon compte, j'étais en train d'imploser devant mes potes et mon entraîneur, à 1h30 de chez moi, un dimanche matin contre un adversaire largement à ma portée, pourquoi ?

Parce que je n'avais plus le contrôle de mes émotions.

Tu veux connaître le score ?

7/5 6/3 en 1h20

Bien sûr après ce match, j'ai passé 3 jours à me refaire le match dans ma tête, à me demander "Qu'est ce que ce joueur avait de plus"

Honnêtement, rien.

Et tu l'as sûrement vécu toi aussi.

Ce jour-là je me suis fait une promesse :

Je ne ressortirai plus d'un terrain de tennis avec cette sensation de m'être fait dominer en ne montrant aucune résistance.

J'ai commencé à faire changer les choses, et voici la suite :

✅ Je suis monté de 15/2 à 15 en seulement 3 mois et demi

(avec seulement 5 tournois joués)

Pendant cette période folle, j'ai gagné 4 fois à Seconde Série, alors que je n'avais jamais gagné à ces classements avant ce moment là.

La clé de cette réussite ?

Avoir pris mon mental enfin au sérieux.

La suite ? 👇

🥇 De 15 à 4/6 la saison suivante.

(avec des victoires jusqu'à 3/6)

Pour la 1ère fois de ma vie, je rentrais sur un court avec l'intime conviction que rien ne pouvait me résister, et que je pouvais gagner contre n'importe qui.

Pendant cette période, je n'ai perdu que 2 matchs à 15/1 et battu 6 autres joueurs à Seconde Série, soit 11 victoires à Seconde Série en 14 mois.

Cette photo date de juillet 2020

(elle est sur mon Instagram d'ailleurs)

1h du matin, dans le sud-ouest.
Je viens de livrer un combat pendant 2h40 pour gagner 6/1 au dernier à perf.

Comme tu peux le voir, la fierté est présente, le goût du jeu est retrouvé.
La différence avec le joueur d'avant :

✅ Une force mentale prête à être utilisée en match
✅ Un physique 100% au service de mon tennis
✅ L'intime croyance de pouvoir battre n'importe qui

La clé de ce changement ?
Avoir pris mon mental enfin au sérieux.

À toi de reprendre les clés de ton cerveau !

Imagine avoir des exercices concrets pour te connaître mieux que jamais, avoir une maîtrise quasi parfaite de tes émotions et avoir un état d'esprit de guerrier en match.

Maintenant, tu sais quoi faire, à quel moment, pour reprendre le contrôle sur ton mental quand il le faut.

Fini la pression à chaque 2nde balle de service, jouer petit bras pendant 1h30, tout ça c'est du passé.

Tu retrouves enfin ta spontanéité sur le court, et ta capacité à tenter un coup gagnant quand tu en as envie !

La sensation d'être dans un état d'esprit positif, peu importe le résultat du match, d'accepter que tu ne maitrises pas tout.

En rentrant sur le court à chaque match, tu es à présent 100% convaincu de tes forces, ta confiance en toi est inébranlable, que tu joues à contre ou à perf.

Et suite à ça, tu retrouves ce côté fun du tennis, de l'adversité, et tu commences même à prendre goût à l'adversité et aux moments chauds du match !

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SOLIDITÉ MENTALE

Cours
20 Leçons

🖥️ L'accès à vie à la formation vidéo

📄 Le programme PDF complet à télécharger

📞 Un appel de 30 min avec moi

Je me forme !

Solidité Mentale, c'est quoi ?

C'est un programme dédié au mental, le résultat de dizaines d'heures de tests, qui m'a permis de passer enfin Seconde Série, et qui a aidé les joueurs que j'ai entraînés à péter leurs plafonds de verres également dans leur tennis.

Tu ne vas pas retrouver les conseils du genre : "deviens un maître zen", "fais le vide dans ton esprit" ou encore "montre rien à ton adversaire" que certains coachs peuvent enseigner.

Ces solutions ne marchent pas car :
❌ : Tu n'as pas le même tempérament que ton pote d'entraînement
❌ : Ces solutions sont trop abstraites pour être comprises par ton cerveau
❌ : Tu ne peux pas rester concentrer pendant 100% du match

C'est un programme sur lequel je t'apporte des exercices concrets pour :

✅ Apprendre à te connaître pleinement afin de performer et enfin aller chercher les perfs dont tu rêves
✅ Apprendre à gérer ton dialogue et tes émotions et les transformer en carburant pour aller gagner tes prochains matchs
✅ Développer une réelle détermination et un réel mental de guerrier afin d'aller gagner des batailles en 3 sets

Cette formation est à 100% pratique, orientée sur la simplicité des méthodes qui ont fonctionné sur moi et mes élèves.

Pas la peine d'apprendre tout le fonctionnement du cerveau ou des méthodes à dormir debout, les exercices sont simples, concrets, tu pourras aller les mettre en application 10 min après ton inscription à Solidité Mentale.

Je te montre tout de suite le programme qui t'attend de l'autre côté :

🧠 Voici ce qui t'attend dans Solidité Mentale :

🚀Comment apprendre à se connaître PARFAITEMENT va te permettre de performer
🔓Apprend à te débloquer des pensées qui te stressent de manière concrète et rapide
😨La cause principale de stress qu'ont + de 90% des joueurs de tennis sans le savoir et comment l'éliminer
👆🏽La SEULE raison qui fait que tu ne rentres JAMAIS physiologiquement et psychologiquement dans tes matchs
🎯Le moyen ULTRA PUISSANT pour retrouver des sensations quand tu es stressé en match
❌La phrase à BANNIR IMMEDIATEMENT qui détruit ton estime de toi au quotidien et en match
🤫Ma méthode secrète (que j'utilise encore) avec laquelle je suis devenu un véritable guerrier à l'entraînement et en match
🧘🏼‍♂️L'état d'esprit qui va te faire passer du joueur énervé au joueur relâché
✅Au total, c'est plus de 14 leçons exclusives sur le mental au tennis, répartie dans 3 modules :
1️⃣ Module 1 : Comprendre pourquoi tu es stressé en match
2️⃣ Module 2 : Le dialogue avec toi-même en match
3️⃣ Module 3 : Se conditionner en mode guerrier

Et en bonus ! 🎁

📞Je t'offre un appel avec moi pendant 30 min, à utiliser quand tu veux pendant le programme, afin de m'expliquer comment ton évolution mentale se passe, et également afin de répondre à des questions personnalisées.

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Ce que les gens disent à propos de Djilali :

"Beaucoup de feed-back en début, milieu, fin de séance pour connaitre nos besoins et nos envies, [...] on sent qu'il est passionné, ça nous donne encore plus envie de se donner à fond"

Baptistin, classé 15/5

"On a sur le terrain quelque chose de sérieux, de structuré, de motivant [...], il se donne à 100%, il a une niaque qui me donne envie de me dépasser "

Anthony, classé 15/2

"Nous avons repris depuis 2 mois après une très longue pause, Djilali est très patient, pédagogue, [...] on passe de bons moments, sans stress"

Grégoire/Mathilde, débutants

FAQ !

Tu te poses des questions ? J'y réponds juste en-dessous !

Je me frustre en match, comment être sûr que ce programme est fait pour moi ?

Avant, j'étais également frustré et nerveux en match.
Ce programme regroupe les conseils et les méthodes qui m'ont permis de changer mon état d'esprit sur le terrain ainsi qu'aux élèves que j'ai suivi sur le terrain et également en ligne.
Toutes ces méthodes tu peux les utiliser dès demain à l'entraînement et très bientôt en match officiel pour aller chercher tes prochaines perfs !

Comment ça se passe après l'achat ?

Tu reçois un e-mail de confirmation et ensuite tu as accès à ton espace membre à la VieTennis Académie avec ton e-mail et ton mot de passe
Tu auras accès à tous les modules de la formation Solidité Mentale, 24h/24 et 7j/7 !

Combien de temps j'ai accès à la formation ?

L'accès à la formation est un accès à vie, tu peux regarder la formation en illimité, revenir sur un exercice quand tu veux et où tu veux ! (sur smartphone également !)

Comment je fais si j'ai des questions sur la formation ?

Pas de problème, tu peux m'envoyer un message sur mon Instagram : VieTennis ou sur le chat Podia.
Je te répondrai et t'aiderai avec grand plaisir !